www.lachyoga.at <Lachen lieben lernen> www.lachyoga.at

Lachen ist eine der gesündesten und menschlichsten Tätigkeiten
Lachen ist Stress- Emotions- und Sozialmanagement, Lachen trägt dazu bei, den negativen Auswirkungen von Stress entgegen zu wirken. Lachen hat sowohl präventiven als auch therapeutischen Wert. Eine „Lachminute“ wirkt so entspannend wie 45 Minuten herkömmliche Meditation.

Wer sich bewußt entscheidet ausgiebig zu lachen, setzt einen positiven Kreislauf in Gang.
Kinder lachen durchschnittlich 400-mal am Tag, Erwachsene nur mehr 15-mal, depressive Menschen so gut wie nie. Verschiedenen Studien zufolge wurde vor 40 Jahren drei mal mehr gelacht als heute – in Portugal wird durchschnittlich 18 Minuten pro Tag gelacht – in Deutschland 6 und in Österreich nur 3 Minuten! Das ist sehr bedauerlich, weil Lachen mit Sicherheit eine effektive „Medizin“ ist. Bis zu 300 verschiedene Muskeln werden bei einem Lachvorgang aktiviert. Lachen ist wie innerliches Jogging für den Organismus und gleichzeitig Balsam für die Seele. Menschen, die lachen können, sind besser „ausbalanciert“. Lachen heilt, weil es den Lachenden wieder „einbalanciert“.

Studien aus Indien und USA über die positiven Auswirkungen von Lachyoga am Arbeitsplatz
Studien, über bedingungsloses Lachen, wie es bei Lachyoga-Übungen der Fall ist, belegen, dass durch regelmäßige Lachyoga-Übungen, Stress am Arbeitsplatz nachhaltig reduziert und Produktivität erhöht werden kann. Die Studien wurden 2007 in Unternehmen in USA und Indien durchgeführt.

Wissenschaftliche Erkenntnisse über Lachen und Humor präsentiert von Prof. Kryspin-Exner (Institut für Klinische, Biologische und Differentielle Psychologie-
Fakultät für Psychologie der Universität Wien) finden Sie unter:

http://www.univie.ac.at/Psychologie/lefop/CliniClowns_online.pdf

Die magische Kraft des Lachens

· Lachen entspannt
· ermöglicht einen Perspektivenwechsel
· führt zu einer positiven Grundstimmung
· baut Hemmungen, Angst und Spannungen ab
· steigert die Lebensqualität
· führt zu heiterer Gelassenheit

Häufiges Lachen trägt zu einer heiteren Grundstimmung bei, die ihrerseits die Belastungstoleranz im Alltag hebt. Die Tatsache, dass sich nun auch Universitäten dieses Themas annehmen, unterstreicht die Wichtigkeit aller Bemühungen, möglichst vielen Menschen die positiven Auswirkungen von Lachen näher zu bringen. Wissenschaftliche Untersuchungen tragen zum Verständnis der psychischen und physischen Vorgänge beim Lachen bei. Die angenehmen Effekte des Lachens offenbaren sich in der praktischen Erfahrung, die in erlebnisorientierten Seminaren vermittelt werden können.

World Laughter Tour
International Symposium USA 2003